알아두면 쓸모있는 신기한 잡학사전

​ 가성비만 따지는 브랜드는 제쳐두고 가격대는 조금 있지만 화학부형제를 가급적 쓰지 않고 유기농 원료를 사용하는 브랜드인 garden of life의 아연, 비타민D, 마그네슘은 아이허브 구입시 필수 3종 세트입니다. 직접 먹어보고 가장 효과를 보고 있습니다. 아연, 비타민D, 마그네슘 이외엔 현재는 영양제 대신 음식이나 과일로 대체하고 있어요. 특히나 마그네슘의 경우 품절이 굉장히 잘 되니까 입고되면 가장 먼저 구입하고 있습니다. 가능하다면 2,3통을 한 번에 구입하면 품절에도 당황하지 않을 수 있어요^^ 만약 가든오브라이프 제품이 품절이라면 내추럴캄 마그네슘을 구입합니다. 2통 장바구니에 담아뒀는데요 음료수처럼 쉽게 마실 수 있어요~ ​ 차가운 물에도 잘 녹아서 먹기에 좋고 저 같은 경우 불면증 때문..

일단 마그네슘은 불면증, 변비를 비롯해서 혈압, 당뇨 등 혈관 관련 질환 예방에도 좋아서 처음엔 먹기 편하게 알약의 형태로 구입했습니다. 1. 정신 건강 스트레스를 많이 받으면 체내에서는 이를 완화하기위하여 마그네슘의 소모가 많아진다. 2. 뼈 튼튼 뼈 하면 칼슘이다 하지만 마그네슘 없이는 칼슘이 아무리 많아도 소용이 없다 칼슘이 마그네슘과 작용을 해야 뼈에 꼭 필요한 성분을 생산하기 때문이다 그래서 마그네슘은 칼슘과 먹어야 한다 3. 심장병 몸에서 가장 많은 에너지를 사용하는 기관인 심장에도 마그네슘이 중요한 역할을 하는바, 마그네슘의 섭취는 대표적인 심장질환인 심근경색을 예방에 효능이 있다 4. 다이어트 마그네슘은 지방에도 작용을 해서 지방이 에너지원으로 쓰이도록 도와주어 다이어트효과가 있다 5. 당..

모든 제품은 직접 구매해서 남기는 후기입니다. (그래서 첨부 사진은 주문기록의 캡쳐를 기본으로^^) 다이어트 기간에 찾아온 만성 피로감, 변비, 불면증의 쓰리콤보로 인해 열심히 공부한 결과 나름의 성과가 있어서 간단히 공유해볼까 합니다. (이렇게 공부했다면 서울대 갔을걸...ㅜㅜ) 적정량의 잠을 자도 종일 피곤하다고 느껴져서 여러날을 열심히 구글링한 결과 몇 가지 결론에 도달! 1. 내가 비타민 D 부족이구나. 비타민D 결핍되면 단순히 구루병으로 알고 있었는데 그게 아니더군요. 한국인 10명 중 9명이 비타민D 부족이라고 합니다. 비타민D가 부족하면 암발병율도 높아지고, 만성피로, 우울증과 불면증에 걸릴 수도 있다는 말에 바로 비타민D를 구입! 비타민D는 음식 섭취로는 어려워서 구입했구요 용량은 2,00..