알아두면 쓸모있는 신기한 잡학사전

일단 마그네슘은 불면증, 변비를 비롯해서 혈압, 당뇨 등 혈관 관련 질환 예방에도 좋아서 처음엔 먹기 편하게 알약의 형태로 구입했습니다. 1. 정신 건강 스트레스를 많이 받으면 체내에서는 이를 완화하기위하여 마그네슘의 소모가 많아진다. 2. 뼈 튼튼 뼈 하면 칼슘이다 하지만 마그네슘 없이는 칼슘이 아무리 많아도 소용이 없다 칼슘이 마그네슘과 작용을 해야 뼈에 꼭 필요한 성분을 생산하기 때문이다 그래서 마그네슘은 칼슘과 먹어야 한다 3. 심장병 몸에서 가장 많은 에너지를 사용하는 기관인 심장에도 마그네슘이 중요한 역할을 하는바, 마그네슘의 섭취는 대표적인 심장질환인 심근경색을 예방에 효능이 있다 4. 다이어트 마그네슘은 지방에도 작용을 해서 지방이 에너지원으로 쓰이도록 도와주어 다이어트효과가 있다 5. 당..

화학부형제 없는 국내 영양제를 찾다가 거의 포기했습니다.유명 의사의 이름을 내세운 유산균 제품은 아래의 화학부형제가모두 들어가 있었습니다. 유산균 때문에 영양제를 먹으려고 했는데지금은 모두 폐기한 후 직접 요거트를 먹고 있어요. 겨우 찾은 화학부형제 없는 유산균! 성분표가 군더더기 없고 깔끔하죠? 이산화규소(실리카)나 스테아르산마그네슘도 없고.단, 가격이 2배 이상 비쌉니다. 링크 https://www.iherb.com/pr/22252?rcode=LIS8474​ 화학부형제는 알약을 만들 때, 알약의 형태로 만들기 위해 사용되기 때문에 가급적이면 가루형태로 구입하는 것이 좋습니다. 보통 칼슘, 마그네슘을 섞어서 알약의 형태로 만들지만가루 형태로 구입하면 더욱 저렴하면서도 안전하게 먹을 수 있습니다. 화학부..

마그네슘은 우리 몸의 수 백 가지 효소에 필수적인 작용을 하는데 특히 에너지를 전달하고 저장하고 쓰는 효소들에게 아주 중요합니다. 다음 기능에 마그네슘은 중요한 역할을 합니다. 1. 우리 몸이 세포 분열과 성장을 위해 필요로 하는 단백질을 합성 2. 몸이 이용하는 전기적 신호 3. 혈압, 혈관 저항, 뉴런과 혈류 사이의 전기적 맥박을 안정 4. 근육 기능 5. 마그네슘은 칼슘과 비타민 D처럼 건강한 뼈 형성에 아주 중요한 역할 6. 충분한 양의 세로토닌과 뇌신경전달물질을 배출하도록 도와 기분을 조절. 때문에 마그네슘 결핍은 심각한 우울증을 초래할 수 있다. 마그네슘이 부족하면 세포에 칼슘이 너무 많게 되어 근육 통증, 편두통, 불안 등을 유발하기도 합니다. 뿐만 아니라, 마그네슘은 칼슘이 혈액에 녹을 수..